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Weihnachtsfeiern, Christkindlmärkte, Buffet, Kekse & Co können einem während der Adventzeit schon zusetzen. Welche gesunden Alternativen es gibt, möchten wir euch hier kurz vorstellen, sodass ihr die Adventzeit ohne schlechtes Gewissen genießen könnt. Gänsebraten & Co Ein typisches Weihnachtsmenü ist der deftige Braten, getränkt in Bratensoße und dazu leckere Knödel und Rotkraut. Beginnen wir mit dem Fleisch: Eine gute Wahl ist immer ein mageres, fettarmes Fleisch wie z.B. von der Pute oder Huhn anstatt Ganz oder ...

Viele Arbeitnehmer:innen erkranken in der kalten Jahreszeit. Was man im Krankenstand beachten und wissen sollte. Krankenstand unverzüglich melden: Wenn Sie krank werden, sind Sie verpflichtet, Ihrem Arbeitgeber unverzüglich den Krankenstand mitzuteilen. Das ist in meisten Fällen ein Anruf bei der Firma, am besten zu Arbeitsbeginn oder noch davor. Anschließend sollten Sie einen Arzt aufsuchen und krankschreiben lassen. ACHTUN: Arbeitgeber haben das Recht, einen Krankenstandsbestätigung von Ihnen zu verlangen - auch für einen eintägigen Krankenstand. Gehen ...

Betrieben jeder Branche bieten der Investitionsfreibetrag (IFB), der Gewinnfreibetrag (GFB) und die degressive Abschreibung Möglichkeiten zur Reduktion der Steuerlast.   IINVESTITION DOPPELT NUTZEN. Der IFB erlaubt es Unternehmen, zusätzlich zur regulären Abschreibung bis zu zehn Prozent der Anschaffungs- oder Herstellungskosten bestimmter abnutzbarer Anlagegüter als fiktive Betriebsausgabe vom steuerpflichtigen Gewinn abzusetzen. Für Investitionen in den Bereichen Ökologisierung, Digitalisierung oder Gesundheitsschutz erhöht sich der Satz sogar auf 15 Prozent. Begünstigt sind neue, abnutzbare, körperliche Anlagegüter mit betriebsgewöhnlicher Nutzungsdauer von mindestens ...

Herzrasen, Bauchweh, kalter Schweiß, weil gleich Wichtiges klappen muss, die Uhr tickt oder ein Ereignis ansteht? Nur die Ruhe! Gezielte Atem-Übungen können Stress rasch lösen. Die Atmung wird häufig unterschätzt. Wir können mit unserer Atmung - etwa durch Hyperventilieren - uns in einen Stress-Zustand versetzen, als auch mittels Konzentration auf ruhiges, tiefes Atmen genau das Gegenteil bewirken. Der größte Nerv des Parasympahtikus, der beinahe all unsere Organe beeinflussen kann, wird durch eine kontrollierte ruhige, tiefe Atmung ...

Nahezu ein jeder Haushalt hat es - eine Osterlammform! Doch kommt diese tatsächlich zu Ostern zum Einsatz?   Wir zeigen Ihnen wie Sie einen Osterlamm-Kuchen kinderleicht backen können, damit die Form auch genutzt wird! Dazu brauchen Sie: 150 g Butter (weich) 120 g Kristallzucker 1 Pkg. Vanillezucker 1 Prise Salz 1/2 Zitrone (Saft und Abrieb) 3 Eier 180 g Mehl 2 TL Backpulver Staubzucker zum Bestäuben Und so gelingt's: Backofen auf 160 Grad Umluft vorheizen und die Osterlammform (ca. ...

Die Generation Z stellt ganz frech die traditionellen Arbeitswerte der Boomer in Frage. Ist sie wirklich handysüchtig, unzuverlässig und faul? Oder sind sie die innovativen Denker, die unsere Zukunft auf Schiene bringen? Willkommen in der Welt der Generation Z! Geboren zwischen 1995 und 2010, revolutionieren sie mit ihrer einzigartigen Einstellung die Arbeitswelt. Sie ist die erste Generation, die vollständig im digitalen Zeitalter aufgewachsen ist. Die Digital Natives stehen für kürzere, flexiblere Arbeitszeiten und ein entspanntes Betriebsklima. ...

Die erste Verliebtheit, das anfängliche Begehren hält nicht ewig, doch als Paar kann man die Leidenschaft dennoch aufrechterhalten.   Der Beginn einer Beziehung ist in den meisten Fällen von Schmetterlingen im Bauch geprägt. Die Natur sorgt dafür, dass der Körper einen Hormoncocktail ausschüttet, damit wir möglichst viel Nähe und Sex haben bzw. uns vermehren. Dauerhaft können wir einen solchen Zustand jedoch nicht überleben. Wenn eine Beziehung hauptsächlich auf Sexualität basiert, dann wird sich die Sexualität verändern, weil dieser ...

CHRISTIAN MONSCHEIN & TEAM WÜNSCHEN ALLEN SCHÖNE UND ERHOLSAME FESTTAGE!

Sport ist nicht gleich Gesundheit - viele Menschen trainieren falsch und belasten den Körper eher, als ihn zu stärken Bewegung und Sport sind wichtige Empfehlungen für ein langes und gesundes Leben. Zahlreiche Menschen befolgen auch diese Empfehlungen, gehen Laufen oder Radfahren, trainieren im Fitnessstudios und stemmen Gewichte. Doch zeitgleich nehmen auch Rückenschmerzen, Gelenksbeschwerden sowie Operationen am Bewegungsapparat zu. Wieso ist das so? Nicht jede Art von Bewegung ist per se gesund. Die Art, wie wir uns bewegen ...

Die Schulter ist das beweglichste Gelenk im Körper. Dieser Umstand macht die Schulter anfällig für Überlastungen und Verletzungen. Damit es nicht so weit kommt, nachstehend einige Übungen mit einem Widerstandsband, mit denen die Schulter beweglich und stabil gehalten werden kann.   Übung 1 Nehmen Sie das Widerstandsband so in die Hände, dass es hinter dem Körper vorbeiführt und die Daumen dabei nach innen zeigen. Führen Sie nun die gestreckten Arme nach außen und ziehen dabei die Schultern leicht ...