Blog (Beiträge und News)

Herzrasen, Bauchweh, kalter Schweiß, weil gleich Wichtiges klappen muss, die Uhr tickt oder ein Ereignis ansteht? Nur die Ruhe! Gezielte Atem-Übungen können Stress rasch lösen. Die Atmung wird häufig unterschätzt. Wir können mit unserer Atmung - etwa durch Hyperventilieren - uns in einen Stress-Zustand versetzen, als auch mittels Konzentration auf ruhiges, tiefes Atmen genau das Gegenteil bewirken. Der größte Nerv des Parasympahtikus, der beinahe all unsere Organe beeinflussen kann, wird durch eine kontrollierte ruhige, tiefe Atmung ...

Nahezu ein jeder Haushalt hat es - eine Osterlammform! Doch kommt diese tatsächlich zu Ostern zum Einsatz?   Wir zeigen Ihnen wie Sie einen Osterlamm-Kuchen kinderleicht backen können, damit die Form auch genutzt wird! Dazu brauchen Sie: 150 g Butter (weich) 120 g Kristallzucker 1 Pkg. Vanillezucker 1 Prise Salz 1/2 Zitrone (Saft und Abrieb) 3 Eier 180 g Mehl 2 TL Backpulver Staubzucker zum Bestäuben Und so gelingt's: Backofen auf 160 Grad Umluft vorheizen und die Osterlammform (ca. ...

Die Generation Z stellt ganz frech die traditionellen Arbeitswerte der Boomer in Frage. Ist sie wirklich handysüchtig, unzuverlässig und faul? Oder sind sie die innovativen Denker, die unsere Zukunft auf Schiene bringen? Willkommen in der Welt der Generation Z! Geboren zwischen 1995 und 2010, revolutionieren sie mit ihrer einzigartigen Einstellung die Arbeitswelt. Sie ist die erste Generation, die vollständig im digitalen Zeitalter aufgewachsen ist. Die Digital Natives stehen für kürzere, flexiblere Arbeitszeiten und ein entspanntes Betriebsklima. ...

Die erste Verliebtheit, das anfängliche Begehren hält nicht ewig, doch als Paar kann man die Leidenschaft dennoch aufrechterhalten.   Der Beginn einer Beziehung ist in den meisten Fällen von Schmetterlingen im Bauch geprägt. Die Natur sorgt dafür, dass der Körper einen Hormoncocktail ausschüttet, damit wir möglichst viel Nähe und Sex haben bzw. uns vermehren. Dauerhaft können wir einen solchen Zustand jedoch nicht überleben. Wenn eine Beziehung hauptsächlich auf Sexualität basiert, dann wird sich die Sexualität verändern, weil dieser ...

CHRISTIAN MONSCHEIN & TEAM WÜNSCHEN ALLEN SCHÖNE UND ERHOLSAME FESTTAGE!

Sport ist nicht gleich Gesundheit - viele Menschen trainieren falsch und belasten den Körper eher, als ihn zu stärken Bewegung und Sport sind wichtige Empfehlungen für ein langes und gesundes Leben. Zahlreiche Menschen befolgen auch diese Empfehlungen, gehen Laufen oder Radfahren, trainieren im Fitnessstudios und stemmen Gewichte. Doch zeitgleich nehmen auch Rückenschmerzen, Gelenksbeschwerden sowie Operationen am Bewegungsapparat zu. Wieso ist das so? Nicht jede Art von Bewegung ist per se gesund. Die Art, wie wir uns bewegen ...

Die Schulter ist das beweglichste Gelenk im Körper. Dieser Umstand macht die Schulter anfällig für Überlastungen und Verletzungen. Damit es nicht so weit kommt, nachstehend einige Übungen mit einem Widerstandsband, mit denen die Schulter beweglich und stabil gehalten werden kann.   Übung 1 Nehmen Sie das Widerstandsband so in die Hände, dass es hinter dem Körper vorbeiführt und die Daumen dabei nach innen zeigen. Führen Sie nun die gestreckten Arme nach außen und ziehen dabei die Schultern leicht ...

Adipositas ist mit zahlreichen Vorurteilen verbunden - Betroffene seien selbst schuld an ihrem Übergewicht. Doch Adipositas ist eine Erkrankung. Eine Erkrankung die behandelbar ist. Unter anderem mit "Abnehmspritzen", um die in letzter Zeit ein regelrechter Hype entstanden ist. Wir sie wirken und was sie können. Wie wirken "Abnehmspritzen"? In diesen Spritzen werden die Wirkstoffe Liraglutid, Semaglutid und Tirzepatid verwendet. Diese gehören zu den GLP-1 Rezeptoragonisten, welche die Wirkung des körpereigenen Hormons GLP-1 nachahmen. Ursprünglich wurde ...

Unsere Gesundheit hängt von drei wesentlichen Faktoren ab: Genetik, Lebensbedingungen und persönliches Verhalten. Die ersten beiden Faktoren können wir oft nicht beeinflussen. Umso wichtiger ist es, in den Bereichen, die wir selbst in der Hand haben, aktiv zu werden: Bewegung, Ernährung und Vorsorgeuntersuchungen. Durch regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen können Krankheiten frühzeitig erkannt und behandelt werden. Für Ihre Rundum-Vorsorge werden nachstehende Programme angeboten: Vorsorgeuntersuchung: Für alle ab 18 eine umfassende Kontrolle der Gesundheit durch Untersuchung, Laborwerte und Beratung. Brustkrebs-Früherkennung: Das ...

Energy-Drinks machen wach und leistungsfähig  Befragungen von Hochverzehrern von Energy-Drinks fanden in einer groß angelegten Studie in Diskotheken, auf Partys sowie bei Musik- und Sportveranstaltungen statt. Obwohl die Befragungen im Freizeitbereich stattfanden, können sie auch für die Arbeitswelt von Interesse sein. Denn die Auswirkungen, wie Schlafentzug, können auch die Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz beeinflussen. Und Jüngere greifen vermutlich schon auch einmal zum Energy-Drink, um an einem harten Arbeitstag besser durchzuhalten.   Hochverzehrer von Energy-Drinks konsumieren bis zu 5 Liter ...