Dezember 2024

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Wieso uns einseitiges Training krank macht

Sport ist nicht gleich Gesundheit - viele Menschen trainieren falsch und belasten den Körper eher, als ihn zu stärken Bewegung und Sport sind wichtige Empfehlungen für ein langes und gesundes Leben. Zahlreiche Menschen befolgen auch diese Empfehlungen, gehen Laufen oder Radfahren, trainieren im Fitnessstudios und stemmen Gewichte. Doch zeitgleich nehmen auch Rückenschmerzen, Gelenksbeschwerden sowie Operationen am Bewegungsapparat zu. Wieso ist das so? Nicht jede Art von Bewegung ist per se gesund. Die Art, wie wir uns bewegen ...